体を少し気遣う生活

著者:akagawa

体を少し気遣う生活

こんにちは。
「夢をあきらめない生き方」「最期まで自分らしく生きる!」をエンディングノートを通してナビゲートする赤川 なおみです。

最近これにはまっています。
photo:01
これ、ごぼうです!
ごぼうを洗ってピーラーで薄くして・・・


photo:02
で、3時間~6時間天日で干すとこんな感じ。

これを鍋に入れて、お水を入れて、20分くらいコトコト。

そのまま冷まして・・・ごぼう茶です!

便秘解消やダイエットの友として話題にもなっていますが、アクも強いのでアレルギーがある人や腸が弱い人は飲みすぎには注意だそう。

健康を少し気遣い、いつまでも「自分がしたいことをする」生活を送りたいなと思います。

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