世界アルツハイマーデー&世界アルツハイマー月間
世界アルツハイマーデー
9月21日は世界アルツハイマーデー（1994年世界アルツハイマー病協会が制定）そして９月は世界アルツハイマー月間です。
各地で啓発イベントや講座が開催されたり、オレンジライトアップが行われます。
2017年オレンジライトアップはこちら→ライトアップ
第4回広島県認知症ケア専門会研修会
超高齢化社会へまっしぐらの日本において「認知症」は切っても切れない疾患となってきます。
先日、広島で開催された「第4回広島県認知症ケア専門会研修会」に参加させていただきました。
講師は認知症介護研究・研修東京セミターのセンター長の山口晴保先生。
認知症介護研究の世界では第一人の先生ですが、まるで綾小路きみまろさんが話しているように、笑いの絶えない2時間でした。
認知症の疾患別に詳しく解説をしてくださった部分につきましては、先生の本をご参考にしていただければと思います。
山口先生は
- 認知症予防とは先送りすること。長生きすればいずれなる
- 究極の認知症予防は75歳以上生きない
など、え？？？と思うけど、あっさりと、にっこりとお話になるのです。
元気で長生き＝認知症のリスクは高くなる
要するに
長寿と認知症はセット販売が基本です
笑ってしまいましたが、とても腑に落ちました。
そして、データを見ながら解説してくださった際にも、
40代で認知症になろうと思ったら宝くじを当てるくらい難しいけど、75歳を過ぎたらかなりの高確率でなれます
という言葉に、見る角度を変えるってこういうことなんだなぁと、妙に納得したのでした。
さて、今回のお話をお聞きして、私は、協会は何をしていくべきなのか？
認知症介護やケアは専門家の方々にお任せすることにして、私たちだからできることは何か？をしっかりと考えて取り組みたいと思います。
私が講演をさせていただ時も、みなさん「認知症は困る」と言われます。
そして、各種高齢者向けの講座では「認知症予防」をテーマにしたものが多く、みなさん集まっては予防体操や脳トレに励んでおられます。
少し前にも「予防」ではなく「まちづくり」を、と書いたことがありますが、私は認知症予防や脳トレに「前向きに」励む人たちを見て、逆に「後ろ向き」な感じがしていました。
少しでも元気で長生きを！と、みなさん元気に集まって体操などをする姿は、一見前向きな人たちだけど、それに励む裏側には「病気になりたくない」「認知症になりたくない」と「なりたくない」という気持ちが大きいのですよね。
ある種の恐怖とでもいうか、なったら困るから必死で予防する。恐れの裏返しになってる人も多いように思います。
実は「なったらどうしよう」というような不安を抱えた精神状態は、かえって様々な病気を誘発することも少なくありません。ストレスは様々な病気の原因になるのは、みなさんご存知ですよね。
とても納得、そして恐れたって気にしたって、これだけ長生きの時代なら誰しも認知症になるのは高確率。
「なったらどうしよう」ではなく「なってもなんとかなる」準備をした方が、よほど前向きかな？
なってもなんとかなる！
まちづくりは世代に関係なく「誰でも安心して暮らせる」ための取り組みです。
まずはRUN伴2017にエントリーしよう！
連続講座の魅力@まんのう町商工会女性部様
先週に引き続き、香川県仲多度郡まんのう町の商工会女性部様にお招きいただいて「お薬手帳から始めるエンディングノート」でした。
前回はエンディングノートや終活の基本的なことから、お薬手帳の活用についてお話をさせていただき、家系図を書いていただきました。
今回は１週間おいて2回の連続講座。みなさん2回連続で参加してくださいました。
前回は、協会推奨エンディングノートをお渡しして「書けたら次回までに書いてみてくださいね」とお伝えして終了したのですが、さて書けたでしょうか？
家族もいるしエンディングノートはまだ良いかな
９割の方は「少しでも書いてみた」とお答えになりましたが、１割の方は「全く書いていない」という回答。
その理由は
- 家族もいるし、まだ考えられない。書かなくて良いかなと思った
- 時間がなかった
ということ。
２つとも。エンディングノートを書こうと思っても書けない理由のトップにあがるものです。
実は、今回は連続講座だったので「次回までには」と期限を決められていたこともあるし、商工会女性部という顔見知りの仲間と参加している講座なので「書かなくちゃ」と思って書いてくださった方が多いと思います。
もし。一般的な講座であれば、
書く気持ちはあったけど、帰ったら書けなかった
と言われる方が８割かもしれません。
もちろん「書いてください！」と強制することもないのですが、やはりエンディングノートは必要なことだけでも書いていた方がいざという時には役にたつので、書いていただきたいと思っています。
だけど、私も家事や介護をしながら仕事もしている忙しい身です。
みなさんが時間に追われて書けない！
という気持ち。すごくわかります。
だから、今回のような連続講座はとても良いのです。次があるからなんとか書ける。
人間誰しも「期限あるからやる」というものですよね。
関係性を築くことができると延命治療や認知症など深い話ができる
もう一つ連続講座の魅力は「深い話ができる」ということです。
人は誰しも、接触回数が増えれば親しくなるものです。ですから、講座だってその時限りよりも2回、3回と連続して行えば少しずつ関係が深まります。
今回も、1回目より2回目。1回目よりも質問もしやすくなりますし、参加してくださる方も、声が出やすくなります。
関係性が築けると、延命治療や認知症についても、深く突っ込んだ話をしやすくなるのです。
前回はお薬手帳に貼っていただくオリジナルシートの解説から、今回はエンディングノートの項目ごとの解説から、しっかりと延命治療に対する考え方をお伝えしました。
ご自身がエンディングノートに「延命治療を希望しない」と書くことで何が起こるのか。
家族はどう思うのか、どう判断するのか。
もし、あなたの家族が「延命治療をしない」と書いていて、本当に判断を迫られた時はどうするのか？
最近では「家族に迷惑をかけたくないから延命治療を希望しない」と言われますが、その場になった時に本当に迷惑をかけないのか？ということです。
また、みなさん終末期は
- 歩けなくなる
- 自分で自分のことができなくなる
- 寝たきりになる
など、身体的に生活が困難になるイメージをお持ちなのですが、認知症と診断された場合はどうでしょうか？
認知症と診断されたとしても、歩けるし、寝たきりにはならないかもしれない。
でも、自分のことが全て自分ではできないかもしれない。
ここまでお話すると「うーん・・・」とうなる方も出てきます。
こうして、様々なケースや状況を知っていただくことから、終活は始まるのです。
エンディングノートを書き上げたから完璧！というものではありません。
終活講座・エンディングノート講座の講師派遣
ありがたいことですが、終活講座やエンディングノート講座の講師のご依頼は全国からいただきます。
特定非営利活動法人エンディングノート普及協会では、講師派遣を全国対応で行っておりますので、喜んで伺います。
- 一人でも多くの方に、雑誌やテレビの情報だけが全てではない
- 自分にとって必要な終活は何なのか
- エンディングノートに書いておくべきことは何なのか
- テレビや雑誌とお住いの地域の現状は何が違っているのか？
まずは正しい情報を知っていただくことからです。
気づいていただくことがはじめの一歩です。
10人でも100人でも、喜んでお話をさせていただきますので、お気軽にご相談ください。
そして、できれば連続講座をご検討ください！
EN日2017 ありがとうございました！
様々なことが起こる2017年。
協会を法人化しよう・・・と動き出して間も無く「エンディングノートの日なんてあったらよくないですかね」とマンダラエンディングノート普及協会の代表、小野寺さんからお話をいただきました。
小野寺さんとは1度お会いしただけ。
福山のマンダラエンディングノート®ファシリテーターさんがつないでくださって、福山にお越しになった際にお会いしました。
その後はお互いに「エンディングノート」を軸に活動しているわけですが、やはり悩みは
- いつから書いたら良いですか
- 何を書いたら良いですか
- 買ったけど書けません
これにつきます。
それで、エンディングノートの日を決めて
- この日から書きましょう
- この日に書きましょう
そうなれば良いのでは？と、ちょっと強引ではありますが決めてしまった8月8日のEN日（エンディングノートの日）でした。
あまり走りすぎないように、継続できるイベントに、とりあえずやってみよう・・・なんて言っていたのに。
終わってみれば、東京・福山・掛川の同時開催イベント、松山イベント、そして全国で60回以上開催されたエンディングノート講座やワークショップ。
ありがたいことにEN日@福山は、告知５社、開催報告２社がメディァ掲載をしてくださったり、福山市他６社から後援をいただいたたりと、初開催ながら関心をもっていただけたことに感謝いたしております。
開催までは時間がなく「あ〜〜〜できてない！」と頭を抱えることもありましたが、当日は東京・大阪・神戸・広島市内の協会メンバーをはじめ快くお手伝いくださった方、マンダラエンディングノート普及協会のファシリテーターさんも一緒に会場を盛り上げてくださいました。
会場では「EN日＝縁日」にちなんで、浴衣を着たり、うちわを持ったり。
もちろん、エンディングノートの日らしく様々なエンディングノートを展示したり、体験コーナーではエンディングノートの体験も行いました。
8月12日には、松山でも終活サポート協会さんのお力をお借りして「朗読会」「エンディングノート講座」を開催させていただくなど、福山を飛び出した活動も行うことができました。
今回のイベントは8月1日〜15日までの２週間でしたが、やはり8月8日はEN日、そして8月1日〜15日はEN日週間と決めて告知をさせていただいたことで「エンディングノートに触れる機会」「エンディングノートを始めるきっかけ」になったことは間違いありません。
これからも、年齢に関係なく
- 日常にあるもの
- 誰でも書くもの
として身近に感じていただけるように、エンディングノートをお伝えしたいと思います。
EN日、そしてEN日週間に参加してくださったみなさま、講座やワークショップを開催してくださった講師のみなさま、取材やシェアで盛り上げてくださったみなさま、本当にありがとうございました。
ネットでチャレンジ エンディングノート講座終了しました
8月1日から始まったEN日（エンディングノートの日）週間も15日の今日でラスト！
全国各地で60回以上の講座やワークショップが開催されましたが、
参加したかったけど近くでやってな〜〜い！
という方もいらっしゃるかな？と思い、最終日は全国対応のネットでエンディングノート講座を開催しました。
ネットの良さは、何と言っても「どこからでも参加できる」ということ。
遠くても、出歩くことが難しくても、天候が悪くても、ネット環境さえあれば大丈夫。
今日は急遽開催を決めたにもかかわらず、３名の方が参加してくださいました。
いつも講演でお話ししているようにパワポを使って・・・画面を見ながらリアルタイムに説明できるのは良いですね。録画とは一味違います。
そして、あらかじめ送っておいた資料をダウンロードして印刷していただき、そちらに記入していただきます。
書いて、説明して・・・
おぉ！いつもの講座を変わらない！
今回の参加者さんは年齢が40代、50代ですのでご自身とお子さんのこと、そしてご自身とご両親のことの両方を一度に考えることができました。
EN日＆EN日週間の締めくくりにふさわしいチャレンジ講座。
ネット講座もエンディングノートもチャレンジ！の素敵な時間でした。
参加者さんからは
母の事も、自分の事も、そして後を託す子供達の事も、お互いが元気なうちに考えて行かないといけませんね。本当にEN日のように、話すきっかけがあるのは良い事ですね。毎年続けて欲しいです。（40代 女性）
今日のエンディングノートは書きやすかったです。やはり「埋まった！」という気持ちも大切ですね。メッセージ感覚の書き出しも、入りやすいと感じました。（50代 女性）
との感想もいただきました。
この講座をもって、2017年のEN日イベント＆EN日週間の講座は全て終了しました。
イベント会場に足を運んでくださったみなさま、ご協力くださったみなさま、後援をいただいた各関係者の皆様、取材をして広く伝えてくださった新聞社の方、本当にありがとうございました。
さぁ、明日からは次の目標に向かって進みますよ！
EN日（エンディングノートの日）＆EN日週間の様子はこちらからご覧ください
EN日週間・エンディングノート講座@松山
8月12日(土)の午後からは、松山発開催のエンディングノート講座を開催いたします！
もちろん、EN日（エンディングノートの日）週間に連動した講座。松山で開催できることになったのは、5月のこちらのご縁からなのです・・・
愛媛県出身の私ですが、子どもの頃に広島に引っ越してしまいましたから、知り合いという知り合いはおりません。
でも、愛着は深くて・・・そんな私に、昨年の大洲市での講演以来のチャンスをいただきました。
今回は
専門家が考えるエンディングノートセミナー
「仕事に活かすためのエンディングノートの書き方＆活用術」
です。
相続案件や遺言書の作成、終活関連の問題解決には、エン
エンディングノートを作成するには、
- 業務以外に時間がかかる
- どこまで書けば良いのか？どのように切り出すのか？
- 全ての項目について説明できるわけでもないし・・・
と、エンディングノートがご自身の業務に役立つとわかっ
エンディングノートは、一般の方が書く場合も、お仕事に
全てを記入する必要はありません
人それぞれ、書く内容も様々。
では、書く・書かないはどのように決めていくのか？
書くことで仕事につながる、活用できるエンディングノー
ご自身が使っておられるノートがある場合は、ご持参くだ
会場には様々なエンディングノートを展示いたしますので
◆こんな方にオススメ！◆
・自分でもまだ書いていない
・会社指定のノートがあるが、使い方がわからない
・短時間でお客様にも書いて欲しい
・エンディングノートを書いたらどうなるのか知りたい
・エンディングノートの活用法を知りたい
など、エンディングノートが気になる方はもちろん、これ
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EN日(エンディングノートを書く日)松山会場 第２部
日 時：2017年8月12日（土） 14時～16時
会 場：未・来jobまつやま 会議スペース
松山市湊町3丁目4-6 松山銀天街GET！4階
参加費：3,500円 (エンディングノート付)
下記フォームよりお申込みの上、事前にお振込をお願いい
主 催：EN日実行委員会
共 催：一般社団法人終活サポート協会
マンダラエンディングノート普及協会
特定非営利活動法人エンディングノート普及協会
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お申込みはこちらから
EN日イベント@福山 ありがとうございました
2017年8月8日 第1回EN日イベント@福山
「EN日なんて作ったら良いですよね」そんなご相談から３ヶ月。あれよあれよと言う間にこの日がやってきました。
- エンディングノートはいつから書くのですか？
- エンディングノートは何を書くのですか？
本当によくある質問に「気づいた時からです」といくら伝えても「いつから？」の質問はなくならないので、
日を決めちゃえば、その日から！ってなるかも
そんな思いもありました。
協会が法人化して初めての大きなイベント。でも、みんなの息はピッタリ！お手伝い参加してくださった方も、遠方からかけつけてくれたメンバーたちも、自分のやることをテキパキやりながら、笑顔が絶えない1日でした。
会場には、10時半スタートに向けて準備をしている最中にも「新聞見ました」と会場外で待ってくださるお客様もいらっしゃって、あらためて新聞の力を感じました。
エンディングノートの展示あり、マンダラエンディングノートやエンディングノートの体験あり、相続相談やアロマトリートメント体験ありで、みなさんご自身の興味のあるところからエンディングノートに触れていただきました。
午前のくまざわ書店福山店さん前と午後の会場での朗読会は、お子さん連れの方も足を止めてくださって、お子さんも真剣！
ベテラン図書館司書による本の解説+朗読+音楽が見事に融合。ワンチャンが主人公の絵本では涙する人も。
東京で同時開催中だったマンダラエンディングノート普及協会代表とのWeb対談では、東京会場・福山会場、そして会場以外から参加してくださっている方と、EN日の時間を共有する現代的な取り組みも行いました。
今回のテーマは
エンディングノートde縁日
でしたので、会場内では浴衣にうちわで縁日を演出。
今回のEN日イベントを通して、さまざな気づきや学びがありました。EN日週間は8月15日まで続きます。
8月10日には福山で自分らしく働くためのエンディングノート講座、12日はEN日イベント@松山です。
最後に、当日も取材に駆けつけてくださった新聞社の方々、ありがとうございました！
舞台裏を少し・・・
実は、スタッフのお昼はメンバーの料理研究家さんが作ってくださった、手作り！これにはスタッフみんなほっぺたが落ちそうでした〜。
やはり、食べ物は生きる源ですね！
EN日(エンディングノートの日)イベント開催します！
8月8日はエンディングノートの日！
突然ですが、2017年より
8月8日はエンディングノートの日・・EN日
としていこう！と決めました。
誰が決めたの？？？って？
はい、当協会とマンダラエンディングノート普及協会さんです！
マンダラエンディングノート普及協会の小野寺代表からご提案いただいたのが今年の1月。
その頃は、私たちも法人化を前にあれこれしていた時期ですが、エンディングノートを知る、考える、書くきっかけになれば・・というご提案に「やりましょう！」といったのが始まりです。
なぜ8月8日なの？？って？
それはこちら
そんなこんなで、１ヶ月を切りましたが、全国で準備が進んでおりますよ〜。
詳しくはじわじわとお知らせいたします！
お問合せ、取材のお申込みは下記までお願いします！
展示用エンディングノートを募集しています
特定非営利活動法人エンディングノート普及協会では、2017年8月8日に開催されるEN日(エンディングノートの日)イベント福山会場にて、各種エンディングノートを展示いたします。
EN日(エンディングノートの日)イベント福山会場では、
エンディングノートをあなた専用にカスタマイズ！
をテーマに、参加してくださったみなさんが、その方に必要な情報を盛り込んだエンディングノートを作成していただきます。
会場内には、エンディングノートや終活関連の展示ブース、エンディングノートナビゲーター®や終活専門家によるアドバイスコーナー、エンディングノート体験コーナーなどを設けます。
会場内で必要な情報をご自身で探したり、質問したりしながらエンディングノートを書き上げることができます。
今回募集させていただくエンディングノートは、展示ブースで展示させていただくエンディングノートです。
下記募集要項をご覧いただき、ご賛同いただけるみなさまのご応募をお待ちいたしております。
◆展示目的◆
EN日(エンディングノートの日)イベント福山会場 展示ブースでのエンディングノート展示は、エンディングノートに関心を持っている、探している、書いてみたい、どんなものか知りたいという来場者の皆さんに、様々なエンディングノートを手にとってご覧いただくことによって、さらに関心を深め、エンディングノートを書く人が増えること、エンディングノートの普及を目的としています。
◆募集要項◆
| 展示日時 | 2017年8月8日（火曜日）午前10時30〜午後5時 |
| 展示場所 | EN日（エンディングノートの日）イベント福山会場内 福山市ものづくり交流館 市民ギャラリーA(リム福山7F) |
| 応募資格 | エンディングノートを制作、販売しておられる団体、企業様 |
| 展示費用 | 無料 |
| 募集内容 | エンディングノート |
| 来場予定人数 | 300人 |
| 募集期間 | 2017年7月6日〜8月6日（必着） |
| 送付方法 | 郵送又は宅配便にて元払いでお送りください |
| 送付先 | フォームにてお申込後、送付先をご連絡させていただきます |
| その他 | ※展示は、会場にお越しになったみなさまがエンディングノートを手にとって 見ることができるよう、机に並べる予定です ※お送り頂いた展示用のエンディングノートは、お返しすることができません イベント終了後は当協会にて大切に保管させていただきます |
イベント詳細ページ :EN日(エンディングノートを書く日)@福山
◆エンディングノート展示お申込みフォーム
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WAM NET（ワムネット）さんにご紹介いただきました
5月20日に愛媛県松山市で開催していただきました「ライフイベント茶話会」の様子を掲載した記事を、福祉・保険・医療の総合サイトWAM NET(ワムネット)さんに掲載していただいております。
親の最期、備え早めに Ｆｕｓｈｉｍｅ塾（松山）が茶話会
ライフイベント茶話会は、茶話会前に開催された「一期一会のワークショップ」（講師：前田めぐるさん）に参加してくださった皆さまを対象に、Fushime塾主宰の一色麻生さんに企画・開催していただいたもの。
「就活」の専門家一色さんと「終活」の専門家赤川のコラボ、そして様々な働き方の提案・実践をされ「前田さん、主婦の私もフリーランスになれますか？」他２冊の本を出版されている前田さんとのコラボとなれば「生きている中で様々なライフイベントをどう考え、どのように行動するか？じゃない？」ということで「ライフイベント茶話会」となりました。
茶話会当日も、介護ってどうなの？終活っていつから？ということに終始するのではなく「生きていれば様々な節目(Fushime)があり、ライフイベントがあるけれど、少しの工夫と準備で、どんな時にも自分らしく諦めることなく生きられるよね」というお話しをさせていただきました。
NPO法人エンディングノート普及協会が常にお伝えしていることも、
- 離れて暮らす親が倒れて突然の連絡が入った
- 急に家族の介護が必要になった
- 考えてもいなかった相続があることを知らされた
など、生きていく上では避けて通れない突発事項にも、周りの環境に振り回されることなく、自分らしく生きるために「今できること」が何か？ということです。
そして、そのためには「エンディングノートを書いてみては？」とご提案しているわけです。
もちろん、準備なく急な環境の変化に直面する場合もありますね。
そんな時の支援もさせていただいております。
今回掲載していただいた記事を読んでいただいて「どうしたら良いのかな？」と不安になった方は、お気軽にご相談ください。
また、ライフイベント茶話会をベースに前田めぐるさんがプロデュースしてくださっている
『介護やみとりで考える生き方と逝き方』トークライブ』
の開催をご希望の方も、下記よりお問い合わせください。
本屋で学ぶシリーズVol.3 お薬手帳から始まってます！
６月より福山市のくまざわ書店福山店さんで開催させていただいている「本屋で学ぶシリーズ」も第3回。
そして、このシリーズでは2回目となる
お薬手帳から始めるエンディングノート
今日は、前回参加してくださった方が「エンディングノートを買って書き始めました」とお餅くださったり、初めての方も3人参加してくださいました。
エンディングノートを書くってパワーが必要!?
前回に続いてご参加くださった方。
先日の小林麻央さんが亡くなられた報道をご覧になって、自分のノートの書きかけていた所を消してしまったとのこと。
もっと向き合って書こうと思われたのでしょう。
ノートを開いて書き始めても「うーん・・・」となってしまいます。
そこで「書きやすいところから書いたら良いですよ」とお伝えしましたが、それでも「どこが書きやすいのかな？」と迷っておられる様子。
そこで数ページの書き方をお伝えすると「あ、そういうことで大丈夫なんですね」とペンが進みます。
こうして少しずつ書き進めながら、気になることをお話してくださいました。
エンディングノートを書くってパワーがいりますね。これ、高齢になったら無理かも・・・
そうなのです。本当にパワーが必要。
だって、自分自身と向き合うのですから、パワーが必要！なのですよ。
だからこそ、パワーがいるからこそ、元気な時に書きたいものです。
まずはお薬手帳から
初めての方には、お薬手帳の役割や必ず書いていただきたいことを伝えます。
お薬手帳は、薬局で出したらシールを貼ってもらって、持って帰る。
確かにそういうものなのです。
でも、そのお薬手帳の中にあるお薬の情報は、今の自分にとって大切な情報です。
命に関わる情報です。
ですから、そのノートをもっと大切に扱ってほしい。
そして、もしもの時に役立つものとして使ってほしい。
まずはお薬手帳に向き合うことから始まります。
お薬手帳に向き合ったら、1枚のシートをお渡しして二択で答えを選んでいきます。
そうすると、またそこからスタートです。
とはいえ「何が始まるの？」と思われる方は、ぜひ一度ご参加くださいね。
- どんなエンディングノートが良いのかな？
- 気になっていること、聞いてみたいな
- 自分に必要なエンディングノートってどんな内容なのかな？
そんな方は、
にご参加くださいね！
ご自身の終活はもちろん、ご家族のこと、親の介護などでどうした良いのかわからない！という方も、気軽に繋がってくださいね！
ラジオ番組「エン活始めました」スタートします！
May 1, 2021 • 3:35
エン活ってなんですか？〜ラジオ番組「エン活始めました！」Vol.2
May 6, 2021 • 6:40
エンディングノート普及協会presents「エン活始めました！」第2回の配信は「エン活ってなんですか…
一人っ子の母 エミさん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.3
May 7, 2021 • 15:12
スマホのロック番号をメモしましょう！〜ラジオ番組「エン活始めました」〜Vol.4
May 11, 2021 • 9:44
一人っ子の母 洋子さん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.5
May 14, 2021 • 18:34
パスワード管理帳に書く前に〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.6
May 17, 2021 • 4:58
一人っ子の母 ユミさん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.7
May 20, 2021 • 16:06
仮想通貨と終活の関係〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.8
May 24, 2021 • 18:23
家族の大切な物どうする？〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.9
May 28, 2021 • 18:23
一人っ子の母 洋子さんの1回目配信はこちらから 一人っ子の母 洋子さん〜ラジオ番組「エン活始めました…
これだけは今すぐ始めよう！〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.10
May 31, 2021 • 4:50
とにかくこれは時間がかかる！ だから今すぐ！本当に今から始めましょう！
