もしも！の時の注意事項
エンディングノートナビゲーター®️・終活講師の赤川です。
最期を自宅で迎える・・・と言っても、迎え方は二通りありますね。
違いについてお伝えしますね。
突然自宅で容態が急変した場合
自宅で突然亡くなると、発見されるまでに時間がかかる場合もありますし、目の前で急変することもありますよね。
コロナ渦で自宅待機中に急変したというニュースや体験談なども耳にしますが、この場合はどうでしょうか？
容態の急変はコロナだけではありません。脳梗塞や心筋梗塞などもそうですね。
目の前で倒れたらどうしますか？
まずは救急車！ということになるかと思うのですが、本人が「自宅で倒れたら、救急車を呼ばないでそのままで」と希望されている場合もあります。
もちろん、延命治療をしたくないという意思表示なのですが、倒れても処置が早ければ日常生活に戻ることができる場合もありますので、「救急車呼ばないで！」と言われている場合には、しっかりと確認しておいてくださいね。
自宅で終末期を迎え息を引き取った場合
終末期は自宅で過ごしたいと言う希望のもと、自宅療養して亡くなる場合は、まずはかかりつけ医に連絡をしてください。
「最期まで自宅で」というご希望の場合、本人よりも家族の心構えがちょっと必要になります。
わかっていても容態が変化していくと心配、怖くなって救急車を呼んで、結果病院で亡くなることになるケースは多いもの。
「ご自宅で」と希望される場合も、しっかりとかかりつけ医、介護やケアしてくださる方と話しをしておいてくださいね。
人生会議がオススメです。
亡くなっているのを発見した場合
連絡が取れないから来てみたら亡くなっていた。
同居の家族がいても、外出から帰ってきたら亡くなっていた。
このように、明らかに「息をしていない」とわかる場合はどうでしょうか？
この場合、かかりつけ医がいる場合は、まずはかかりつけ医に連絡してください。
いない場合は警察（１１０番）に電話してください。
１１９番の救急車を呼びそうになりますが、もし救急車が駆けつけても、亡くなっていることが確認された場合は救急車は帰ってしまいます。
なぜなら、救急車は遺体は搬送できないからです。
そして、かかりつけ医がいる場合にはきていただいて「死亡診断書」を書いていただくのですが、いない場合には警察に「死体検案書」を書いてもらってください。
「え？事件でも何でもないのに警察なの？」と思われる方も多いかもしれませんが、警察の検案ののちに警察医が死体検案書を作成するという流れです。
死亡診断書や死体検案書がないと、火葬ができませんので、まずはかかりつけ医か警察に死亡を確認、書類を作成していただきましょう。
突然亡くなった時の注意点
人が亡くなった場合葬儀や火葬が行われるわけですが、火葬までにも色々とあります。
一般的には病院などで亡くなられた場合は、病院で身体をきれいにしてくださって準備が整うと自宅又は葬儀を行う会館などに移動。
お通夜、葬儀、火葬そして後に埋葬という流れになりますね。
ですがご自宅で亡くなった場合、特に亡くなっていることをご自身や家族が発見した場合には、医師や警察が到着するまで絶対にご遺体を動かなさない！ということ。
どうしても動揺してしまって、何をどうしたら良いのか迷いますよね。
なので、できるだけ電話の横やベッドの横に
- 緊急連絡先
- かかりつけ医の連絡先
を書いたものを置いておく、貼っておくと良いですね。
また、１１０番や１１９番に電話する時は、番地や状態を聞かれるのですが、慌ててしまって自宅の住所が出てこないことも多いので、緊急電話用に、番地や場所の説明などを明記したものをおいて置くことも大切ですね。
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宝物の行方 大切なものをどうする？はエンディングノートに書く
エンディングノートナビゲーター®️、エンディングノートの書き方・終活講師の赤川なおみです。
私は中学生の部活動で始めた楽器の演奏がきっかけで、大学も音楽を勉強しました。
私も大切なパートナーである楽器を持っています。
今はあまり演奏することがなくなったのですが、それでも他の持ち物のように整理をしたり、処分をしたりすることはできないもの。
しかし！楽器をお墓に持っていくことはできないわけですよねぇ・・・
でも、他の人にとってはただの物でしかない。
先日エンディングノートを書きながら「楽器は最終的にどうなるんだ？」と考えました。自分がこの世を去った後、家族にはその楽器が必要な人もいないし、どうしよう？
かといって、自分がいなくなった後に宝物を処分されてしまうのも辛い。
う～～～～～ん。
どなたか必要としてくださる方に譲れるのが一番ですねぇ。
だとしたら、早く探しておかなくては・・・
大切なもの、誰に譲りますか？
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今年の目標や夢を書くついでに付箋からエンディングノートを始めよう！パパママ編
2021年がスタートしましたが、皆さま今年の夢や目標など、決められましたか？
いくつになっても、新年は少し背を正して「今年は頑張ろう！」って思ってしまいますよね。
最近では付箋活用術も人気で、メモや覚書だけでなく思考の整理などにも使われているので、年齢に関係なく馴染みがあるのではないでしょうか。
そこで、付箋からエンディングノートを始めるのはいかがですか？
音声配信でもお伝えしています。
若いからエンディングノートは必要ない？
エンディングノートと聞くと「定年を過ぎたら」とか「その時がきたら」などと思ってしまう方は多いですね。
でも、エンディングノートには「伝えておきたいこと」を書くのですから、子育て中のパパやママにも「伝えておきたいこと」はあるのではないでしょうか？
例えば・・・
- ママが急に事故に巻き込まれて入院！
- 子どもの塾は何時から？どこに？塾の先生の電話番号は？
- 月謝はいつ払うの？どの銀行から出してるの？
- 入院に必要なものはなに？？？
日常生活では何気なく行っていることも、改めて考えると「あれ？」と思うこと、家庭ではたくさんあるはずです。
大切な家族だから、自分がもしもの時、家族がもしもの時。困らないために、困らせないために、伝えておきませんか？
エンディングノートはもしもの備え
エンディングノート＝自分の亡き後に見てもらうために書いて置くもの
そんなイメージがついてしまいましたが、もしもの備えです。
誰しも一人では生きていけません。
だからこそ、大切なことや自分の考えていることを「伝える」ことが大切なのですよね。
伝えるツールには様々なものがありますが、もし付箋を使っている方は、その付箋をちょっと使ってエンディングノートを始めてみませんか？
改めて準備をしたり、時間を取ったりするのではなく、付箋にメモをする時に、一つでも「伝えたいこと」を書いて、隙間時間に進めていく。
そんな隙間時間に書いた一枚ずつの付箋が、きっと役に立つ時がきますよ！
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2021年 新年のごあいさつ
新年あけまして
おめでとうございます。
2020年は世界中が新型のウィルスに翻弄された一年となりました。
日本でも「新しい生活様式」が求められ、講座や講演会もオンラインという新しい形になりました。
私自身の生活も、新しい命との出会い、家族との別れなどなど、大きく一変した一年でした。
2021年は、これまで以上にエンディングノートのこと、終活のこと、介護のことなどをわかりやすくお伝えしたいと思っております。
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年末年始に実家にお電話する時のポイント
おはようございます。
2020年もラストの1日となりました。みなさまどんな一年でしたでしょうか？
withコロナの新しい生活様式
オリンピックyearとしてワクワクの幕開けだった2020年。
しかし、実際には1月後半から予期せぬウィルスとの戦いが始まり、経験したことのない一年となりました。
マスク生活、外出自粛、ソーシャルディスタンス、オンライン帰省、時短営業・・・
中でも「オンライン帰省」はスマホの広がりと共に、世代を超えて広がってきた新しい生活様式ですね。
オンライン帰省の盲点
直接会えなくても、電話やビデオ通話で話ができるオンライン帰省。
しかし、短時間の会話だけでは変化に気づくことが難しいとも感じています。
それでも、電話やビデオ通話で話をすることは、親にとっては嬉しいもの。電話が特別なものだった世代にとっては「今電話したら迷惑かな？」と電話1本でも気を使ってしまうので、かかってくると嬉しいようです。
そこで、年末年始に実家にお電話をする方へのワンポイントアドバイスです。
音声でお聞きになる場合は、こちらをクリックしてくださいね。
（再生時間約5分）
実家への電話は声の大きさと話す速度にきをつけて！
実は、若い人は気付きにくい電話やビデオ通話の落とし穴があります。
これは、直接話している時もそうかもしれないのですが「声の大きさ」と「話す速度」です。
年齢とともに、聞こえる音域と大きさが変わってきます。
my-kaigo.com/pub/individual/chiebukuro/taiken/choukaku/0020.html
参照：MY介護の広場より
50代以下の方が普通に話している会話は、70代以上の高齢者には半分くらいしか聞こえていない場合が多いと思われます。
そして、聞こえていても「内容を理解していない」ということも多いようです。
実際に、お店や薬局などで店員さんがあれこれ説明している時「はい、はい。ありがとうございます」と返事をするのに、説明と違う行動をしている。やってはいけないことをしている場面を見ることがありませんか？
あれは、聞こえないけど聞き返すのも申し訳ないし・・・と返事をしてしまうからですよね。
もう一つ、早口（自分にとっては普通でも）ではなく、ゆっくりと話すこと。
自分自身が感じることですが、パソコンなども古くなると処理速度が落ちるのと同じように、人間も年齢とともに処理能力は落ちていると認めざるを得ません。
なので、相手が話した内容を耳で聞いて、内容を理解して自分が答えるまでにすごく時間がかかったりするのです。
そこにきて、相手がどんどん話してしまうと、会話になっていないこともあります。
詳しい事例などは音声配信の中にありますので、お時間がある方はぜひご視聴ください。
それでは良い年をお迎えくださいね。
50歳過ぎたら換気扇掃除をしない〜やめる勇気を〜
大掃除の季節となりましたが皆様大掃除をはかどっていますか？
あっちもこっちも気になって大掃除がなかなか終わりませんよね。
でも今年は少しやめる勇気を持ちませんか？
いつまでも元気に暮らすコツ
50歳を過ぎたら換気扇の掃除はぜひ止めてほしいと思っています。
というのもいつまでも元気で楽しくやりたいことをやって生活するためには転倒しないことが1番だからなのです。
換気扇掃除などはこれまでもずっとやってきたし、まだまだできる！と思っているかもしれません。
できるかもしれないけれど、やはり踏ん張る力は衰えているし、もしも落ちそうになったときにつかまって体を支える力も落ちていますよね。
転倒→骨折→寝たきり
え？そんなに大袈裟な！と思うかもしれませんが、高齢になればなるほど「転倒して骨折すること」は命取りになりかねないのです。
そして転倒し認知症等は進みやすくなるとも言われています。
昨年、母が転んで骨折をしてしまい、車椅子に１ヶ月乗った時にも、一気に生活環境が変化したことで
自分がギブスをはめているのか？
車椅子に乗っている状態を理解するのに時間がかかり、なぜなぜ歩いてはいけないの？なぜ車椅子なの？いうことを毎朝悩んでいたことを思い出します。
まだまだ日常生活を送ることのできる程度の認知症でも、その時期は一気に進行したような気がしました。
広島弁でゆるゆる終活に関する情報を発信しております。
やめる勇気がいつまでも楽しく暮らすためのコツ
ですから、高いところから転倒するリスクは1つでも避けたいもの。
転倒は、日常生活が一気に変化してしまって車椅子生活になったり入院生活になったり、一時的にも自由を奪われてしまうだけでなく、思わぬ出費にもつながります。
「50歳で換気扇掃除を止めてください」と言うのは、50歳前後で骨折をした場合その後年を大事に歩きにくくなったり立ち上がれなくなったり、行動に自由の幅がなくなりがちだから。
転倒リスクを1つでもなくして、いつまでも元気で暮らせるように生活のスタイルを変えてみませんか？
１つやめたら、１つできることが増えるもの。
いつまでも元気に楽しく暮らすために、やめる勇気、捨てる勇気を持ちませんか？
公式ラインアカウントでは、毎日終活のちょっとしたコツなどを配信しております。
ご質問もお気軽にどうぞ！
たちまちスマホ講座〜デジタル終活その前に〜
スマホを持ったらこれだけは自分で管理
知らない！わからない！じゃ済まされない！
みなさん、スマホ持ってますか？タブレット使ってますか？
機種変する時、すごく時間がかかったり、データ移行やSNSのアカウントがわからなくなった！なんて困った経験はありませんか？
それ、絶対必要なIDやパスワードの管理していたら回避できるんですよ！
ということで「たちまちスマホ講座」始めます。
「たちまち」とは、広島の方言で「とりあえず」という意味。
デジタル終活とか色々あるけど、まぁたちまち「何が困るの？何が怖いの？どういうこと？」を知っていただきたいということで開催します。
講師は老人大学講師・iPadマスターの鳥居先生
これまで10,000人以上の方にパソコンやスマホ、タブレットの使い方を教えてきたベテラン講師、鳥居志穂先生。
長年老人大学でパソコンを専門に教えてこられましたが、近年では60代以上の方でもスマホやタブレットの所持率がアップし、スマホ・タブレットの授業がおおくなったそうです。
鳥居先生は、その中でも使い方はもちろんですが、特に「IDとパスワードの管理」については、時間をかけて繰り返し授業をされています。
それはなぜか・・・
「先生どうしたらいいんですか！」のSOSがとても多いから！
実際にわからないだけでなく、トラブルに巻き込まれたり、アカウントが停止になったり、乗っ取られたりと利用者が増えるにしたがって、様々なことが起きていますね。
そこで今回は、30分でたちまち(とりあえず)スマホ・タブレットを持った全ての方に知っていただきたい、必ずここだけは管理して欲しい内容をお話ししていただきます。
日 時：1回目 2020年12月18日(金) 20時〜20時30分
2回目 2020年12月20日(日) 10時〜10時30分
※どちらか御都合の良い日でご参加ください。
講 師：鳥居 志穂さん （Padマスター・NPO法人エンディングノート普及協会認定講師）
参加費：無料
参加方法：下記のお申し込みフォームよりお申し込みの上、zoomアプリをダウンロードしてご参加ください。
定 員：100名
主 催：特定非営利活動法人エンディングノート普及協会
https://docs.google.com/forms/d/1oXXpo1v7dgqc0Cocnlq9-m5-001pIeE1xXW7DPaEpC8/
人生会議2020その３〜在宅看取り本人と家族の心の揺れ〜
人生会議2020その3
協会では2017年より毎年「看取り」に関する勉強会や講演会をしてまいりましたが、今年は人生会議の日直前に在宅で家族を看取った代表赤川が、「人生会議やってどうだったのか？」という体験談をお伝えします。
長くなるので4回にわけてYouTubeにアップしております。
人生会議は2018年に厚生労働省が愛称募集で決めた、アドバンス・ケア・プランニング（ACP）の愛称です。
11月30日は「人生会議の日」2019年は直前に小藪さんのポスターが物議？をかもして騒いだのですが、今年は厚労省もコロナ対応が大変で？なのか、すごく静かな人生会議の日でした。
しかし、本来はコロナ渦だからこそ考えたい、話して欲しい！と思います。
人生会議その３は、在宅看取り、本人と家族の心の揺れについてです。この辺りが一番気になるところではないか？と思います。
ACPもエンディングノートも実際に実行できるのか？とか、実行してどうだったのか？結果などが見えにくいのでなかなか進まないところもあると思います。
そこで、今回は実際にどうだったかということを、一体験談として公開しております。
人生会議2020その２〜在宅診療・義母の急変から終末期のこと〜
人生会議2020その２
協会では2017年より毎年「看取り」に関する勉強会や講演会をしてまいりましたが、今年は人生会議の日直前に在宅で家族を看取った代表赤川が、「人生会議やってどうだったのか？」という体験談をお伝えします。
長くなるので4回にわけてYouTubeにアップしております。
人生会議は2018年に厚生労働省が愛称募集で決めた、アドバンス・ケア・プランニング（ACP）の愛称です。
11月30日は「人生会議の日」2019年は直前に小藪さんのポスターが物議？をかもして騒いだのですが、今年は厚労省もコロナ対応が大変で？なのか、すごく静かな人生会議の日でした。
しかし、本来はコロナ渦だからこそ考えたい、話して欲しい！と思います。
人生会議その２は、クリニック通院から在宅医療への移行、安定期からの急変とその頃の気持ちなどについてです。
人生会議2020その１〜ACPをやったきっかけ〜
人生会議2020その１
人生会議は2018年に厚生労働省が愛称募集で決めた、アドバンス・ケア・プランニング（ACP）の愛称です。
11月30日は「人生会議の日」2019年は直前に小藪さんのポスターが物議？をかもして騒いだのですが、今年は厚労省もコロナ対応が大変で？なのか、すごく静かな人生会議の日でした。
しかし、本来はコロナ渦だからこそ考えたい、話して欲しい！と思います。
協会では2017年より毎年「看取り」に関する勉強会や講演会をしてまいりましたが、今年は人生会議の日直前に在宅で家族を看取った代表赤川が、「人生会議やってどうだったのか？」という体験談をお伝えします。
長くなるので4回にわけてYouTubeにアップしております。
人生会議その１は、義母とACPをやってみることになったきっかけからお話します。
ご自身の終活はもちろん、ご家族のこと、親の介護などでどうした良いのかわからない！という方も、気軽に繋がってくださいね！
ラジオ番組「エン活始めました」スタートします！
May 1, 2021 • 3:35
エン活ってなんですか？〜ラジオ番組「エン活始めました！」Vol.2
May 6, 2021 • 6:40
エンディングノート普及協会presents「エン活始めました！」第2回の配信は「エン活ってなんですか…
一人っ子の母 エミさん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.3
May 7, 2021 • 15:12
スマホのロック番号をメモしましょう！〜ラジオ番組「エン活始めました」〜Vol.4
May 11, 2021 • 9:44
一人っ子の母 洋子さん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.5
May 14, 2021 • 18:34
パスワード管理帳に書く前に〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.6
May 17, 2021 • 4:58
一人っ子の母 ユミさん〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.7
May 20, 2021 • 16:06
仮想通貨と終活の関係〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.8
May 24, 2021 • 18:23
家族の大切な物どうする？〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.9
May 28, 2021 • 18:23
一人っ子の母 洋子さんの1回目配信はこちらから 一人っ子の母 洋子さん〜ラジオ番組「エン活始めました…
これだけは今すぐ始めよう！〜ラジオ番組「エン活始めました！」〜Vol.10
May 31, 2021 • 4:50
とにかくこれは時間がかかる！ だから今すぐ！本当に今から始めましょう！
