40代、50代って、なんとなくモヤモヤと考えている時期かもしれません。
今回は40代の一人の女性から「ノートを買っているけどやはり書けない！あれこれ説明を聞くより、必要なことをサクッと書きたい！」とのご相談から開催することになりました。
エンディングノートはなぜ書けない？
確かに、エンディングノートや終活の意味を考えることも大切。
じっくり向き合って書くことも大切。
でも、日々忙しくしている女性にとって
落ち着いて向き合う
というのは、至難の技なのです。
エンディングノートが書けない大きな理由としてあがるのは、
時間がない
ということ。
特に40代〜60代の女性にとっては、仕事、家事、子育て、介護・・・自分のことだってまだまだやりたい。
毎日朝から晩まで、座る時間もないほど目まぐるしく動いている女性には、
座って自分とノートに向き合う時間
というのは、なかなか作ることはできません。
それで皆さん「気にはなっている」から、終活講座やエンディングノートの書き方講座はいつも満席。
聞いた時には「やる！今日からやってみる！」と意気込んで帰ってはみたものの、家に変えれば「ご飯まだ〜」「アイロンかけてよ〜」「明日はお弁当いるからね〜」と、自分以外の用事に追われます。
そうこうしていると「今日から書こう！」と思っていた気持ちはトーンダウンし「時間ができたら書こう」になって、いつまでたっても書けないのですよね。
そんな女性のお悩みを解決するには
強制的に時間を作って、同じ気持ちの女性同士でサクッと書く
というのが一番！
その時間だけは、エンディングノートに集中し、書く内容を考えて向き合うことができるから、集中して書くことができますね。
今回集まってくださった皆さんも、いつも気にはなっているけど始めることができない、どこから、何から始めれば良いのかわからないと思っていた女性たち。
それぞれ年齢も、家族構成も、生活も違いますが、始めてしまえば「そうそう、そこね〜」とか「え〜〜〜そんなころ考えてもみなかった〜」と、他の参加者さんに関する悩みでも、聞けば自分にも当てはまる！やらなくちゃ！と、良い連鎖が生まれます。
特に忙しい40代の女性たち。だからこそあまり時間をかけすぎず、考えすぎず
今のことを書いていく
ことに徹していただきます。
もう少し考えてから、とか調べてからと言っていてはまた止まってしまいますからね。
「家に帰って調べたら違った」とか「そういえばこっちだった」とか、気づいたら書き換えれば良いのです。
そのために、終活箱®︎に同梱のボールペンは消せるタイプ。
間違ったり変更になることを気にせず、あずは今わかること、今考えていることを書いてみましょう。
始めよう！書いてみよう！と思った気持ちを大切に、トーンダウンする前にじゃんじゃん書く！
これ、とっても大切です。
終活やエンディングノートは、まとめてやったから終わりというものではありません。
一度やって「終わった」と思っても、生活していれば変わることもある。
また、きになるけど落ち着いてまとめられないとか、これ書いておかなくちゃいけないけど今書く時間はない・・・ということもありますね。
そんな忙しい女性にこそ、終活箱®︎がオススメです。
ちょっと大きめの終活箱®︎には、ノートはもちろん、気になったことをメモ書きしていれておく、気になる書類をいれておいて再度各員するなど
とりあえずこの中へ
が可能な「とりあえず終活」の箱です。
参加者さんも「あ、この証券ファイルも全部入れておいたらいいよね」と箱の中へ。
そうです。入れてさえ置けば、ちょっとした時間に「あ、あれどうだったっけ？」と開けて見ることもできるし、どこにおいたかわからない！ということもなくなります。
あれこれ入れたり出したり、何度も開け閉めするうちに、きっと「私の大切な箱」になるはずです。
そして、あなたの大切な箱は
開ける人にとってもワクワクする箱
なんですよね。
とりあえずだけどワクワクする箱。それが終活箱®︎です。
とはいえ、気になったから始めます！と、すぐに始められるものではないですよね。
なんとなく気になるけど、誰に聞いたら良いかしら？と思っている皆さんに、大阪でお茶会を開催していただきます。
今回は絵本de手相心理カウンセラーのの國本ひろみさんが声をかけてくださっています。
まずはお茶しながら「どんなもの？」「私には必要？」「何をするの？」という気になる部分についてお話ししたいと思います。
セミナーではありませんので、気軽に質問したり雑談したり、ちょっと終活やエンディングノートをのぞいて見る時間にしてくださいね。
日 時：３月３日（土）15時～（1時間半ぐらい、あとはご自由に＾＾）
場 所：梅田の素敵なカフェ（お申込み頂いた方にお伝えします）
参加費：３０００円 （お茶代込み）
詳細はこちらのブログから！
お申込みはこちらのフォームからお申込みくださいね。
先日の福山市新市町内の地域サロンさまに続いて、同じ亀寿会館で活動されている亀寿会さまでお話しさせていただきました。
こちらは女性ばかりで、よりアットホームな雰囲気。
今回は、数年前に地域で配布された救急医療情報キットの見直しを中心とした終活のお話し。
どうしても、一度書いたものを冷蔵庫に入れてしまうと、そのまま月日が流れて「開けてみたら浦島太郎！」とまでは言いませんが「これいつの？」というような情報が記入されていることがありますね。
この救急医療情報キットは、救急車を呼ばなくてはいけない時など、救急隊員がその人のことを正しく判断して最適な治療を行うためのものです。
なので、キットに入れているお薬の情報が古かったり、緊急連絡先の電話番号が変わっていて繋がらないというような内容では、せっかく準備していても役に立たないという残念なことになってしまいます。
講座の中では、一つずつ項目を見直しながら
など「なぜ書くのか？」をご説明しています。
というのも、このような情報キットを配布しても、めんどうだということで書いておられない、書いてもそのまま情報が古くなるなど、せっかくの取り組みが活かされていないという声が上がっているからなのです。
また、今回の見直しでは、緊急連絡先に指定している方との関係や、連絡から家に到着するまでの時間などを確認しながら、延命治療についても考えていただきます。
そして、家にいる時には冷蔵庫保管の救急医療情報キット、外出時にはお薬手帳を持ち歩くことで、もしも！の時のご自身の命を守る方法をお伝えします。
みなさんメモを取りながら真剣！
一通りお伝えすることを終えた後に「ところで・・・」という世間話しにも近い、ご近所のお話しや疑問に思ってるお話になりました。
その中で私と参加者さんの間で起こった「世代間ギャップ」。
一番は「戒名や法名」に関する考え方。
私は戒名や法名について、必要ないものとは思いません。しかし、私たちの世代では「絶対ではなくなっている」ということ。
先祖代々そうしてきているから、そのようにした方が良い。亡くなったらいただくもの、れがないとあの世に行けない！とまでは思わないということです。
参加者さんからは「え！戒名をもらわないと、今の名前で行くん？」と、すごく驚かれたのですが、どうでしょう？
この辺りは、語り継ぎ、守っていきたい部分もありますし、変わりゆく部分もあります。
どちらが正しいではなく、ご自身ならどうしたいのか？ということが大切。
ただ「今はそういう考えの人たちも増えているよ」ということを知っていただいて、本当に戒名や法名を大切に思っておられるなら、家族に伝えて置かなくてはいけない、ということです。
一見なんでもないようなことでも、話してみると「え？そんな風に思ってたの？」ということはたくさんあります。
エンディングノートも終活も、日常生活にあること、ご自身が大切にしていることや譲れないことからはじめてくださいね。
特定非営利活動法人エンディングノート普及協会では、救急医療情報キットの見直しや既存のエンディングノートの書き方など、今あるものを有効に活用するための講座のご依頼を受け付けております。
40代でエンディングノートなんてまだ早いわよ〜って思いますか？
そんな声をよく聞きます。
そこで、40代女性のためのエンディングノートの書き方講座を開催します。今回は、女性限定です！
40代の女性・・・今を生きることが忙しい時期。
でも、少し先のことを考える時期でもあります。
自分磨きや自己啓発に力を入れ始めるのもこの頃かな？
しかし、同時に自分で努力するだけではままならない事が起こるのもこの頃。
ではその「ままならない事」で自分を曲げてしまうのか？
自分らしく生きることを諦めるのか？
私自身、20代〜30代は子育て真っ盛り、40代〜は子育てに介護も加わりました。
それでも、私はいつも自分のやりたいことはやる！と思っているので「あの時期子育てがなかったら」とか「もっと自分のやりたいことができるのでは？」とは思いません。
それは、自分の中で自分のこの先をある程度予想しながら準備していたことと、いつでも「ごめん！お願い！」と言える仲間を作っていたこと。
そしてその経験が、6年前からのエンディングノート普及協会の活動に繋がりました。
もう一つ40代女性が一度は経験するであろう「病」。
本当に生死をさまよう人も入れば、そこまでではないけれど身体の変化に不安を感じてしまう。
そんな時、ふと「もし自分が・・・」って頭をよぎることもあるでしょう。
今回の40代女性のためのエンディングノート書き方講座は、そんな体験をしたアロマセラピストで看護師の金山さんからのご要望にお答えして開催します。
女性限定、ワイワイおしゃべりしながら楽しい時間です！
今回の講座は2回連続で行います。
講座では、エンディングノートをすぐに書き始めることのできる「終活箱®︎」を使って、エンディングノートの書き方のコツをお伝えしながら、実際にエンディングノートを仕上げていきます。
これまで5年にわたって
エンディングノートが書きたくてかけない
というみなさまの悩み、声にむきあう中で生まれた「終活箱®︎」。エンディングノートや終活を始めるために必要なものを詰め込んだだけでなく”1度に落ち着いて書く時間がない”という悩みも解決します。
同じエンディングノートでも、書く人によって必要な内容、必ず書いておかなければいけない内容は違います。
「必ず書いておく内容」については、各回個別相談の時間を設けて相談しながら進めましょう。
自分より親なのよねぇ・・・
という方！もぜひご参加ください！
親に書いて欲しいからこそ、自分が書いてみる。自分が書くから、何が必要か？なぜ書いて欲しいのか？をしっかり伝えることができるのです。
少人数ですので、お茶を飲みながらワイワイ楽しく進めましょう。
もちろん40代以外の女性も大歓迎！
【こんな方におすすめ】
エンディングノートが気になる
エンディングノートを書いてみたい
親にエンディングノートを書いてみたい
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☆手ぶらでご参加ください☆
日 時：2月23日(金) 19:30〜21:00
※第2回は3月13日(火)の同じ時間です
会 場：あろま・ぱすてる
福山市御門町
講 師：赤川 なおみ
(NPO法人エンディングノート普及協会理事
参加費：10,800円(2回分の講座代、終活箱代含む
定 員：6人
主 催：特定非営利活動法人エンディングノート普及協会
問合せ：お問い合わせフォームよりどうぞ
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2018年1月1日。エンディングノート普及協会は6年目を迎えました。
2017年はエンディングノート普及協会にとって変化の一年でした。
5月にNPO法人化、8月に初のEN日（エンディングノートの日）、11月には初のRUN伴参加、12月からは初の助成金事業。
その他にも、様々な企画と実行、講演のご依頼、他団体様とのコラボイベントなどなど、これまでの４年間があってこその5年目だったのだなと、改めて思います。
1月終わり、ふと「あれがあったら良いのにな・・・」と思い始めてから「任意団体ではなく法人にして活動を広げては？」との助言に「そうなの？法人になれるの？」と半信半疑だったところから一気に加速。
いつも止まってしまう事務作業を強力にサポートしてくださる助っ人登場で、5月1日特定非営利活動法人として再スタートいたしました。
設立当初からエンディングノートについて、書き方や必要性、どうやったら簡単に書ける？などなど、エンディングノートについて発信してきました。
しかし、どうしてこうも「書けない」のでしょうね？
でも
書いてない
という現実。
よし！
を設定して「はい、今日書きますよ！」っていうのも良いのかも？と、とあるエンディングノート開発者さんからお誘いがありました。
ということで、2017年8月8日に初のEN日・エンディングノートの日を、そして8月1日〜15日をEN日週間として、各地でワークショップやEN日イベントを開催しました。
ご提案くださった一般社団法人マンダラエンディングノート普及協会さまに、感謝です！
改めて「エンディングノートの日」を設定したことで、発信する機会が増えたことや気にかけてくださる方が増えたこと、何よりも各種メディアに取り上げていただいたことは、大きな成果でした。
2018年は、より進化したEN日・エンディングノートの日を開催すべく、新年より準備をスタートしたいと思っています。
これまでにも、講演会やブログ、書かせていただいているコラムなどで
いかに簡単にエンディングノートを書き始めるか？
について発信してきました。
とはいえ
やはり「すぐ始める」にはハードルが高い。
ノートを買いに行くことが難しい時には、どうしたら？そんな問題もあります。
もっと身近で、いつでも始められる方法・・・と考えているうちに、あることに気づきました。
それが
お薬手帳を活用する
ということ。
誰でも無料で入手でき、緊急時に必要な大切なお薬の情報が詰まったノート。
これを活用して、まずは
自分のことを誰かに伝えるために書くこと
これに慣れてもらうことからだ！ということで、講座を開始しました。
2018年は、さらに多くの方に知っていただきたいと思います。
認知症の人や家族、支援者、一般の人がリレーをしながら、一つのタスキをつなぎゴールを目指すイベント「RUN伴」の福山ルートに、チームエンディングノート普及協会として初参戦。
今年は5月から4回の認知症を考える連続講座に参画したり、福山市新市公民館で若年性認知症の方々が出版している本のブックフェアを開催したり、認知症を考えることにも積極的に取り組んできました。
走るだけでなく、協会メンバーでNursing rose代表金山さんが、襷を託した施設でアロマトリートメントも実施。
襷だけでなく、笑顔もつなぐことができました。
2018年は、さらに走る距離を伸ばし、まちづくりにつなぐ活動にしていく予定です。
これまでにも看取りについては、エンディングノートや終活講座でお話しさせていただくことが多かったのですが、今年は在宅医療助成勇美記念財団さまの助成金事業として3回連続の講演会を開催することになりました。
第3回は〜これからの看取りと家族〜 2018年1月13日(土) 13時30分〜15時30分
それぞれの立場の看取りの経験からのお話しと、これから何を考えて行けば良いのか？
参加してくださる方ご自身のこととして、一緒に考えていただく講演会です。
他にも、親の家の片付けサポート、相続サポート他、個別ご相談案件も増え、一人ひとりの立場と悩みに寄り添いながら、悩みの解決に向けて動いています。
みなさんも2018年新しい年を迎え、今年の目標や夢を新たにされたことでしょう。
その時には、ぜひ目標や夢を諦めることなく実現し、さらに大きな夢に向かって動くことができるよう、エンディングノートにも向き合ってみてください。
特定非営利活動法人エンディングノート普及協会は、いつでもあなたの悩みに寄り添い、お手伝いさせていただきますので気軽にご相談くださいね。
以前の記事でエンディングノートをどこから書いたらいいのかわからない方のために「自分のこと」から書くのがオススメですと書きました。
しかし今度は「自分のことを書いたけれど次はどの項目を書いたら良いのかわからない」と言われた方がおられたので何か良い方法がないかと考えていました。
そこで良い方法を発見しました。それは、
家系図を利用する
方法です。
「え？なんで家系図使うの？」
と思われたかもしれませんが、家系図を利用すると
自分の周りの人間関係を把握できる
のです。
エンディングノートに家系図を書く箇所もあると思います。
でも、まずは紙ペンを用意してフリーハンドで良いので書いてみることをオススメします。
家系図を先に書いてしまうとエンディングノートが書きやすくなる理由としては、
人間関係を把握できるので、誰に何を書けば良いのかわかりやすい
ということです。
例えば、３人家族だとして自分がなくなった場合に、
「子どもは1人だけど、その周りには従兄弟がいるから葬儀の部分は従兄弟にも手伝ってもらうほうがいいかな」
など、家系図に人の名前を記入してみると、その人のことを思い浮かびます。
そうすると、前もって具体的にイメージしたり、把握したりできるのです。
ですから、家系図を利用して
といった部分を明確にしてエンディングノートに向き合うと、どの項目から埋めていけばよいのかわかってきます。
ぜひ家系図をフリーハンドで書いてみてくださいね。
エンディングノートを書いてみたいと思っていても、思ったその時に書かないと、日々の生活が忙しくてなかなか時間を取ることができないのではないかと思います。
ぜひ、この記事を読んでくださった皆様はそのようなことにならないために、今から紙とペンと用意して家系図を作ってみてください。
次回は家系図を作ったことによって「家族とこんな話題が挙がったよ」という事例をご紹介します。
そのためにも、ぜひあなたの家系図も合わせてあると良いと思いますのでぜひ書いておいてください。
エンディングノートの講演会で、こんな事を質問された方がいらっしゃいました。
「エンディングノートのどこから書いたらいいんでしょうか？」
たしかに、エンディングノートというのは”ノート”と言われているぐらいですし”書きやすいように”との配慮からか、書く項目がいっぱいあって、どこから書いたら良いのかわからないという方が多いのかもしれません。
そこで私がまず最初に書く項目としてオススメしたい項目は、
自分のことについて
の項目です。
この箇所は「自分史」と表示されてるエンディングノートや、この部分だけをまとめるエンディングノートまであります。
なぜ私がこの項目をオススメするかと言いうと
①自分のことなので書きやすい
②歩んできた人生の整理ができる
の他にもう１点とてもよい事があるのです。
それは、
③大切な人や家族がそこを読んで本人のことをさらに深く知ることができる
という点です。
本人しか知らなかったことや体験してないことなどを普段の会話ではできない場合。エンディングノートを見て、
へぇそんなことしてたんだ
こんな理由でメロンパン好きだったんだ
といった新しい発見があり、それが大切な人や家族にとって本人との大切な宝物になります。
「こんなこと書かなくても・・・」と思われていることが、実は大切な宝物になったりするんです。
私は、父親の看取りをしました。
看病している間、病室の会話の中でしっかりと話ができていると思っていましたが、父が亡くなった後に
もっと話しておきたかった・・・
父親のことについて聞いておきたかった・・・
という事がありました。
残される家族にとっては、急に本人との会話が無くなる状況になってしまいます。なので、
あの時どうしてたの？
という質問さえも、もうできないのです。
本人の口から聞きたくても聞けない状況になってしまった時、先ほどからオススメしている「自分のことについて」の項目は大切な宝物になります。
もし万が一、エンディングノートで書く項目わからない場合は、
「自分についてのこと」
から書いてみてください。
今回も講演会やセミナーでよくいただく質問の中からタイトルにある、
「終活っていつから始めたらいいのでしょうか？」
について、いつもお答えさせていただいていることを書いてみようと思います。
公民館で開催される講演会には、70代以上の方が参加されていることが多いのですが
いつから（終活）したらいいですか？
という質問が多いですね。
その時お答えさせていただいているのは、
気づいた時からまずは初めてみてください
ということ。
人それぞれ「気づく時」は全然違うと思います。
私たちの協会のセミナーを受けた時に「したほうが良いな」となるかもしれませんし、ご家族やご友人の身のもしもの時に遭遇した時かもしれません。
講演会中に参加者のみなさんに質問をしていると、終活をやっている方の中でも「なんとなくやっている」という方がいらっしゃいます。
その方に聞いてみると、「なぜやるのか？」という部分がないために、始められたとしても目的が曖昧なまま進めてしまっているので、途中であきらめてしまうことが多いようです。
「気づき」があってそこに対して「なぜそれをするのか？」を明確にすること 。
そこに、終活を続けやすくなる理由があります。
それは、「なぜそれをするのか？」を明確にすることによって
今、自分にとってしておかないといけない事、するべきこと
が決まってきます。
そのために自分の終活に必要なことも明確になり、続けやすくなるのです。
「終活」「エンディングノート」という言葉が世の中で広まって
自分もしたほうがいいな
したほうがいいんだろうな
と思う方が増えてきてはいますが、
なぜそれをしないといけないか？
をはっきりしてないまま始められる方が多いのだなと、講演会に参加してくださるみなさんのお話を伺っていて感じます。
また、「７５歳以上からでも十分間に合いますよ」と聞いたと言われたことがあるのですが、その保証は誰がしてくれているのかわかりませんよね。
歳が若い等という理由で考えるのではなく、万が一のために今からでもやることをオススメしています。
あなたの「気づき」がこの記事で少しでもあれば幸いです。
講演会の質疑応答では、タイトルにあるように、
法的な効力のないエンディングノートって書く意味あるんでしょうか？
と質問されたことがあります。
その時に、
書く意味があるかどうか？というよりも、書く必要がない人もいます。
もしあなたが「書く必要がない人」に当てはまるのであれば、書く意味を考えなくてもエンディングノートを書かないでいいのではないでしょうか
とお答えさせていただいています。
「書く必要がない人」とはどのような人でしょうか？
少しご自身で答えを出した後に、続きを読んでいただければと思います。
さて、ご自身で答えも出たと思いますので、「書く必要がない人」についての続きです。
「書く必要がない人」というのは、
①自分に今、もしものことがあった時のことを、しっかりと家族や伝えたい人と話をしている
②その話の内容を聞いた相手も納得している
③その話した内容を法的な効力がある書面を作成している
この３つすべての条件・環境の方はエンディングノートを書く必要がないと思います。
もしも、この３つの条件・環境でない場合は、まずはエンディングノートを書いて見ましょう。
①に書いてある
自分に今もしものことがあった時にどうしてほしいのか
を頭の中を整理することをオススメしています。
なぜならば、法的な効力はありませんが、エンディングノートは自由な発想であなたが今どうして欲しいかを書くのに適しているノートだからです。
また、ノートに書くのが苦手という方であればメモ帳でも良いですね。
ぜひあなたの頭の中を書き出してみてください。
書き出しが終わった次は、その書いた内容を①の後半部分である
家族や大切な人と話をする
をしてください。
せっかく頭にあることを書いたのであれば、それを「伝える」ということをしなければ、相手は全然わからないままの状態になってしまうからです。
「伝える」ことによって、相手が納得できない部分を言われたりするかもしれません。
その時は、お互いに納得する形になるまで話をしてみてください。
そこまでできていれば②の
その話の内容を聞いた相手も納得している
の部分は満たせれています。
ですのであとは③にある
その話した内容を法的な効力がある書面を作成している
部分に移るための行動をしてください。
③までできていれば、今もしもあなたになにかあっても、きっちりと想いを実行してもらえる環境になっているはずです。
冒頭にある「エンディングノートを書く意味があるか？」というよくある質問は、「意味」ではなく「必要」という言葉に置き換えて考えてみましょう。
もしあなたが「書く必要があるな」と思われた場合は、先ほど書いた①から初めてみましょう。
できるでけ③まで終えるよう、行動してみてくださいね。
記事に関するご質問や、その他のご相談はこちらから。
エンディングノートを書いている方がこの記事のタイトルを見たら、
「エンディングノートの存在を忘れられたら自分の想いを残せないんじゃない？」
「せっかく書いたエンディングノートだから忘れられたくないのに・・・」
と思われるかもしれません。
存在を忘れられるくらいのエンディングノートでいいんです
と言ったのは、エンディングノートは
ご自身の想いを伝えるツールとして使っていただきたいから
なのです。きっちりとご自身の想いをエンディングノートに書いた後に、それを手元に置いて大切な人や家族と話をして欲しいのです。
そうすることによって、ご自身の想いを大切な人や家族に伝えることができます。
この「伝える」ということをすることで、
①わがままな自分よがりのエンディングノートで終わらない
②残される方々の意見や想いも聞ける
③ノートに書いた内容でできる事、できない事が明確になる
と、書く人も受け取る人にも、大切なノートになります。
ご自身の想いを書くこと、書いたことを伝えることで、最終的には最後まで自分らしくという想いを、受け取った人に実行してもらうことのできるエンディングノートが出来上がるはずです。
そのようなエンディングノートになっていれば、大切な人や家族にもご自身の想いが伝わっているので、エンディングノートがたとえ無くなったとしても内容は覚えていてくれることでしょう。
ですから
存在を忘れられるくらいのエンディングノートでいいんです
というのは、書いたエンディングノートを手元に置きながら、大切な人や家族に対して、
「伝える」
という行動を起こせば、対話の時間が増え、結果的にエンディングノートは「確認用のノート」という存在になるので「忘れられる存在」であっても不都合が起こらない、ということです。。
ぜひ、あなたも書いたエンディングノートを手元に置いて、「想いを伝える」という行動を起こしてみてください。
まだ、エンディングノートを書いていない方は、まずは自分の名前から書いてみませんか？
